離乳食レシピの手引き

離乳食期に長時間外出すると、食事の時間にかかってしまい、困ることはよくあります。初期の場合は、外出時はとりあえず、母乳やミルクで対応できますね。

後期から完了期では、外出時はベビーフードを活用するという人も多いようですが、普段からベビーフードに慣れていない赤ちゃんの場合は、食べてくれないこともあります。

そんな時は、持ち運びしやすいパンやヨーグルト、バナナやいちごなどがよいと思います。野菜なら、茹でたブロッコリーやにんじんなどをタッパーなどに入れて持参するとよいでしょう。少しの外出なら、空腹を満たしてあげられればよいと思いますので、とりあえず食べられるものを持参することをおすすめします。

お店の場合は、お母さんが食べる食事から少し分けて、味を薄めたり、つぶしたりすれば食べられると思います。その場合、小さな水筒にお湯を入れて持っていくと便利かもしれませんね。

また、赤ちゃんが小さいうちに仕事に復帰するお母さんの場合、預ける保育園によって、離乳食のお弁当が必要なこともあるようです。なるべく赤ちゃんが食べやすく、手に持って食べられるものを入れてあげるとよいですね。小さめのおにぎりは、自分で持って食べやすいのでおすすめです。